CONCEITO CENTRAL
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O que é a ACT?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), desenvolvida por Steven Hayes, é uma terapia comportamental baseada na teoria do quadro relacional (RFT). Ela pertence à terceira onda das Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCCs), focando em uma ação consciente e guiada por valores pessoais, que determinam o que realmente importa para o indivíduo.

FOCO TERAPÊUTICO
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O Foco da ACT

A principal proposta da ACT é ajudar o paciente a agir de acordo com seus valores mais profundos. Esses valores, uma vez identificados, orientam e motivam as mudanças comportamentais. O objetivo não é simplesmente agir, mas agir de forma consciente e comprometida com um propósito maior, aceitando as dificuldades inevitáveis da vida.

PILARES DA TERAPIA
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Aceitação e Compromisso

A ACT ensina os pacientes a aceitarem aquilo que está fora de seu controle, como a dor emocional e os pensamentos negativos, ao mesmo tempo que se comprometem a tomar medidas positivas para a construção de uma vida plena. Isso é alcançado através do mindfulness (atenção plena), que ajuda o paciente a se conectar com o momento presente.

ENFRENTAMENTO
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Aceitação da Dor e Emoções

Um dos maiores desafios no tratamento da dependência química e outros transtornos psiquiátricos é o manejo da dor emocional. A ACT permite que o paciente aprenda a lidar de maneira eficaz com os sentimentos dolorosos, sem que estes tomem o controle de sua vida. A aceitação é vista como a chave para reduzir o impacto dessas emoções.

APLICAÇÃO PRÁTICA
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ACT no Tratamento da Dependência Química

A ACT é particularmente útil no tratamento da dependência de substâncias, pois oferece ao paciente ferramentas para lidar com as emoções que desencadeiam o uso, como ansiedade, raiva e tristeza, que são frequentemente causas de recaída. O objetivo é ajudar o paciente a viver uma vida mais rica e significativa, independentemente dos desafios emocionais.