Benefícios do Sexo para a Saúde e Bem-Estar
Alívio do Estresse
O estresse está intimamente ligado a diversas doenças cardíacas e problemas de saúde. A liberação de endorfina durante o sexo ajuda a reduzir as tensões e promove uma sensação de bem-estar ao lado do parceiro.
Alívio das Dores de Cabeça
Estudos mostraram que o sexo pode ajudar a aliviar dores de cabeça, incluindo enxaquecas. A liberação de hormônios durante o ato sexual, como endorfinas, tem um efeito analgésico que pode diminuir significativamente a intensidade da dor.
Melhoria da Circulação Sanguínea
A prática sexual ativa a circulação sanguínea, o que não só ajuda a evitar dores devido à atividade física, mas também promove uma sensação de relaxamento após o ato sexual.
Aumento da Libido
Fazer sexo regularmente pode aumentar o apetite sexual e promover uma vida sexual mais ativa tanto para homens quanto para mulheres.
Melhora do Humor
Durante o sexo, a liberação de dopamina no cérebro ativa a zona de prazer, proporcionando uma sensação imediata de bem-estar e melhorando o humor. Estudos indicam que a maioria das pessoas experimenta uma melhora significativa no humor após o sexo.
Melhora na Qualidade do Sono
O orgasmo libera prolactina, um hormônio que induz a sensação de relaxamento e sonolência, contribuindo para uma melhor qualidade do sono após o sexo.
Benefícios Cardiovasculares
O sexo é uma forma de exercício cardiovascular que pode beneficiar o coração, aumentando a capacidade cardiovascular e reduzindo os sintomas associados à menopausa e à TPM.
Queima de Calorias
Embora não haja dados precisos sobre quantas calorias são queimadas durante o sexo, sabe-se que a atividade sexual requer uma quantidade significativa de energia, comparável a subir dois lances de escada ou caminhar 1,5km em 30 minutos.
Redução da Depressão
A atividade sexual regular pode reduzir os episódios de humor depressivo, graças à liberação de endorfinas e à melhoria da autoestima associada ao sexo.
Longevidade
Estudos sugerem que pessoas que têm sexo pelo menos duas vezes por semana tendem a viver mais do que aquelas que têm sexo com menos frequência. O sexo regular está associado a uma melhor saúde geral e qualidade de vida.
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