🌟 Decálogo do Bem-Estar
Reconhecer e apreciar as coisas boas da vida, sejam elas pessoais ou profissionais.
Realizar as tarefas diárias com atenção, cuidado e dedicação.
Evitar ser excessivamente crítico consigo mesmo e com os outros, praticando empatia.
Manter hábitos saudáveis, incluindo alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos.
Cultivar laços sociais fortes e positivos com amigos, familiares e colegas.
Encontrar harmonia entre obrigações e lazer, reservando tempo para si mesmo.
Saber identificar quando algo não está bem e até onde é possível ir sem prejudicar a si mesmo.
Não hesitar em buscar apoio profissional ou de outras pessoas quando necessário.
Saber lidar com emoções positivas e negativas, aceitando que fazem parte da experiência humana.
Desenvolver resiliência para superar situações difíceis e aprender com elas.
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